Tag: ท่านอน

ท่านอนที่คุณลงนอนขณะใดก็ย่อมทำเอาเกิดความเหนื่อยล้า

ท่านอน นั้นเป็นสิ่งที่มีจุดสำคัญอย่างมาก ซึ่งเป็นเรื่องที่ควรที่จะทำการเรียนรู้กันเป็นอย่างดี กับท่านอนแต่ท่า แต่ทว่าสำหรับท่าที่ใช้นอนกันมาก ในความเป็นจริงแล้วเป็นสิ่งต้องดีกับสุขภาพอนามัยอีกด้วย และหลากหลายคนคงเคยชินที่จะมีการนอนหลับด้วยท่าที่ไม่ควรนอน ถ้าหลังการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมง ที่ท่านยังรู้สึกมีความเหนื่อยและก็ง่วงนอน ต่อจากนั้นคุณก็จะตื่นขึ้นมา  จะมีอาการรู้สึกปวดหัวพร้อมทั้งปวดกล้ามเนื้อ ทำให้คุณเองถึงเวลาที่จะเปลี่ยนท่านอนกันแล้ว   ถือได้ว่า ท่านอน จึงตกเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากมาย กับการนอนของแต่ละคนกันเลย ถ้าคุณเองทำการศึกษาก็ย่อมจะทำให้รู้ได้อย่างแน่นอน ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยมีท่านอนใดบ้าง -นอนคล่ำหน้า ซึ่งกลุ่มคนอาจจะมีการคิดว่าช่วยในการปรับสภาพหลังยืดกล้ามเนื้อ แต่ว่ามันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเลย ซึ่งในความจริงแล้วก็นอนคว่ำหน้าที่มีผลลัพธ์ภายในการตรงกันข้าม ท่านเองจะรู้สึกได้เช่นกัน -นอนท่าเด็กทารกภายในครรภ์ เป็นท่านอนที่เป็นที่นิยมกันมากที่สุด ซึ่งโชคไม่ดีที่มันเป็นที่ท่านต้องหลีกเลี่ยง ภายในการนอนท่าเด็กทารกนี้… Read more »